Breakfast

Assalamualaikum w.b.t.

Morning!

Selamat pagi :)

Zaoshang hao!

Hari nie aku breakfast dgn 3 biji epal hijau..

jom kita baca apa khasiatnya...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan.

Kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan phytonutrient yang boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik.

EPAL HIJAU..mengandungi banyak khasiat

Berikut ialah kelebihan dan khasiat epal hijau yang perlu kita ketahui:

1. Membantu mencegah pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu kesihatan membran paru-paru.

4. Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.

5. Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.

6. Membantu mengekalkan berat badan.

7. Mengurangkan tekanan penyakit asma.

8. Mengurangkan risiko barah.

9. Adalah digalakkan untuk memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

10. Untuk mereka yang mempunyai masalah sembelit atau sistem penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Amalan ini dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau sememangnya merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

11. Untuk kesegaran kulit wajah pula, potong epal hijau dan rendamkan seketika dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan hirisan epal hijau tersebut di atas muka dan biarkan selama 15 minit. Pasti anda dapat rasakan kesegarannya dan jika diamalkan selalu boleh melicinkan kulit muka

So, apa lagi..jom la kita cuba... xrugi pun..perut tetap kenyang.. :)

entry ke 3 untuk september

penat betul la hari nie...

hmmmmmmmmmmmm

knapa??

.

.

.

sbb....

1. duk sorg2 xde kawan

2. tggu lisa balik tp xblik2

3. tgk tv yg xbest

4. tido bnyk sgt

5. cuci pakaian yg 1 treler

hehe...

itulah sebab2 knpa aku penat..

Muka baru

mempersembahkan

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

rupa blog yg baru

akhirnya.. 

berjaya jugak aku mengubahsuai blog ku..

walaupun xseberapa

tp

aku cuba la..

maklum la

aku nie bukan la expert bab nk mngubah2 blog bg jd cntik nie.

dulu 

.

.

.

.

.

.

sekarang

.

.

.

.

.

.

.

bersawangnya sesawang ku

ehemmmm...ehemmmm...
assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh....

wah, dah berkurun lmanya aku x mengupdate sesawangku ini...
cbok dgn cafe world agaknya..takut sgt mknan spoil...hehe
anyway, tujuan hari nie adalah untuk membersihkan segala sawang2 yg ada dlm sesawang nie, wahai en. spiderman, thanks a lot krana sudi mnjaga dan mmbuat onar di sesawang ku ini..

anyway, today dah start study week or study leave or whatever u want to call as long u understand what does it mean... study week bermaksud mggu belajar atau ada jgak org sbut mggu untuk cuti belajar...mana2 je lah kan...

bla dah msuk study week nie..mmgla rumah yg ku huni skrg akan menjadi sunyi lg sepi..
tggal bersendirian di rumah tanpa teman atau kawan..
terrrrrrrrrrrsangatttttttttttttt booooooooooosssssssssssssaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnn....

pe buleh buat, kg halaman ku jauh......... seeeeeeeeedeeeeeeeeeeeyhhhhhhhhhhhh

xpe2, ni la msanya untuk aku study, sbb stelah 4 bulan berlalu aku asyik main2 je.... ish3.. pe nk jd ntah.... dah la sem ni adalah sem terakhir... wish me luck yea..

haa cite sal study week, tringat lak exam dah dekat, apa??? EXAM??? ye2 Hasrieta Emira!

FINAL EXAM!!

Final Exam awk 2 dah dekat...

ish3, sgguh ku xsgka...

trdengar lg kta2 miss ida..

Hasrieta, awk igt ye... awk kna buat exam nie baik2... nie last sem.. awk la hrpan kami untuk jd Best Student UiTM - Office Management.. pastikan awak dapat Vice Chancellor...

mndengarkan itu, aku jd takut... tgginya hrapan miss ida dan lecturer2 yg lain.. mampukah aku?

hmmmmmmmmmmmmm.............

Insyaallah... akn ku cuba...

bila dah dgr miss ida ckp cm2.. tringat lak kat mak n family kat kg...

Time: bulan ramadhan yang lalu
Place: Dapur


mak: mira, hg exam bila? bpa lma lg hg dok kat sma?
aku: 21/9 nie exam la mak.. nie dah last dah..bulan 10 nie kami blik la..
mak: hg praktikal kt sini ka?
aku: haa.. 2 pn klu lepas...bleh la blik praktikal kt sini.
mak: hg buat la lelok exam 2... mak nak hg dapat dekan lg sem nie..
aku: laa, selama nie kan kami dok dpat dekan dah...
mak: 2 sebelum nie, mak nak sem nie hg dapat dekan gak..
aku: klu kami dapat dekan, kami dapat pa mak? ada hadiah x?
mak: bg la dapt dulu, kalut ngan hdiah...
aku: (diam)....

mak..kami akan berusaha untuk dapatkan dekan, jgn risau mak..mak doakan kami taw!
saayyyaaaaanngggggggg makkkkkkkkkkkkk sgttttttttttt2! muahhhh!!!!!


n kepada rakan2 seperjuangan, yuk kita cuba dapatkan dekan pada sem nie... jgn gentar atau takut, apabila kamu mndapt dekan kamu akan rasa kelainannya... ayuh kita cuba bersama2..

kepada semua insan yg prihatin dan baik hati, doakn saya dan kawan2 berjaya ya! minta Allah permudahkan peperiksaan akhir ini.. Amin!!!

Together Again with Miss Ida

Hye korg2...ari ni aku kuar lg ngn miss ida...lepak Teluk Cempedak a.k.a TC....Wat pe je kt TC?? haa ape lg, melantak la kje kitorg...aq mkn Spicy McDeluxe...

Sedap...terlunas jgak la hsrat aq nk mkn mcDeluxe...hehe, Tq miss sbb blnje sy dan azuwa...

best lepak TC....bg org2 cm aq nie mmg la ckp best..mklumla, jrg keluar kt bumi Kuantan nie...Angin pntai yg menderu2...sgt best...ape cite pn smpai trtumpah la sos cili kt atas baju aku....kntang greng McD pun ttbe brsayap...nk gak ianya trbang brsma angin2 2...hahaha....

So amacm? korg nk ke lepak kt TC 2? ye2, aq thu TC 2 mlm2 tmpat belangkas...tp cbe g ptg2...cm tmpat family lepak2 gitu...Kiranye TC 2 leh jd salah satu tmpat untuk meluangkan msa brsma family la jgak... bkn bersama kekasih je....

Ok dats all.....

Kata2 hikmah: ber"couple" 2 igt-igtlah family..!

Hari yg Indah bersama Koordinator -Miss Ida-

Pada asalnya aku tgh lepak ngn mmbe2 aku (Kak Oniey dan Nazatul Azizah)... baik punye pusing2 kat Berjaya Megamall..siap sggah Guardian la, Watson la...ttbe perut lpar...kitorg pun sggah la makan RasaMas..maklum la daapt Voucher Free drpd THR Gegar Shahputra... so ape lagi....melantak la kan... tgh2 melantak si Naz 2 ajak la g karaoke..aku pun On je la...dah xde mende kan (xde ke? kje melambak kt umah wat2 lpe lak..kah3) So, ktorg pun mkn la dgn pnuh bernafsunya...tbe2 nset aq bnyi message masuk...eh drpd miss ida... "Cik, buat apa?Bz ke? Dah mkn" Aq pun jwb la..."knp miss? Sy dgn kwan sy nie kat Mega, jln2, bsan duk umah.." Miss reply.. "Sy nk ajk awk tman sy g jln2, sy bosan...jom tman sy mkn..awak dah mkn ke?" aq pun reply "Erm tgh mkn ni miss..miss nk ajk g mna?" so stlah pnat ber "sms" aq pun stju je la...cm ksian lak, sbb sptutnya aq kuar ngn dy mggu lpas, tp aq cancel sbb bnyk kje..so ni la msanye untk Qada' blik...so I'm gonna to say sorry lah to Nazatul and Farhaniey...

Tepat kul 3:00 ptg miss tggu aq dkat dpan Cimb dekat ngn Mega...aq pun cross la ke dpan Cimb 2 dari Mega..Mula2 kitorg ke Cendol Mustafa... Apalagi, mkn cendol la...haha...mak ai..sedap kot..rndu aq pda cendol penang...hehe, so pas dah melantak kitorg g lepak kt Pantai Sepat...tempat yg aq xprnah lgsung pegi... tmpat yg aq taw kt Kuantan ni Mega ngan ECM je..yang len aq xtaw..haha...adela lbih kurg 30 minit kot dari Cendol Mustafa 2...kitorg pun smpai la ke Pantai Sepat.... Terpegun aq tgk...Laut yg luas terbentang smbil ditemani awan ptg yg redup.... cantik seyh...aq ade gak amik gmbar... kt bwah ni antara gmbar yg aq amik msa kt Pantai Sepat..

Haa..amacam? Cantik x? hehe... Ape2 pun mmg tenang la kat sna...selepas dibebani dgn bnyk kje, sesuai g Pantai Sepat..nk menjerit pun bleh..berlari, mnyanyi, berenang...haa, smua bleh, xde spe nk lrg..nk bnuh diri?? haa yg 2 kne pkir dlu la..haha, tkut xmati je...hahaha...

lepas lepak2 kat ctu, lam kul 6:30 cm2 kitorg pun gerak pulang...before blik umah sggah tapau dlu... kt IM2.. hmm aq order mee greng mamak...perhhh...sedap! hahaha... so lpas melantak 2 aq pun ape lg..smbung la kje aq...(Cafe + Reprt Event = $^&*$#@*!$) hahaha...pham2 je lah kan....

Kata2 pujangga: Lepaskan masalahmu...

Hasrieta Emira Kembali dgn Ceriteranya..

assalamualaikum..hai2.... amboi...lama dah cek x update blog cek ni kan... rindu x??? hahahahaha..
Sori, kblkgn ni busy glewww... *"Wo zuijin hen mang".. 2 klu dlm bhsa mndarin la....hehe,

selama aq xmgupdate blog aq ni...roommate aq sorg 2...Nama dia HUSNA ROSLI, bising glewww...

dia akan ckp cmni " Ko nie dulu beria suruh aku buat blog, tp bila aku dah buat ko plak yg x update2... sentiasa dgn last entry ko iaitu "teman abg aku dating".."

disebabkan kata2 nya itu, so aku mncuri la sdikit msa aq yg terluang ni untuk update blog aq ni... aq cma nk cta sbb knpa aq x mg"update"kan diri... haha

first and foremost, of course la sbb aq busy... busy yg tramat2 sgt taw... penat aq...org lain bhgia je blik awal, tp aq....hari2 pn blik lmbat..klu bleh cm xnk blik je... disebabkan syg nya aq pda UCSA...haha, apakah itu UCSA?? haaa...untuk pgtahuan semua Kolej aq skrg dah dinaiktaraf mnjadi kolej universiti..sbb 2 la jd UCSA..

University College Shahputra..amacam?? awesome x?? kah3...*dah2, shahputra tiada tndgn ok... WE LOVE SHAHPUTRA...eh patriotik lak aq...

Blan lepas, aq ada event..dekat Rumpun Makmur...and Alhamdulillah, event aq dah pun selesai dgn jayanya, aq je yg xselesai2 lg...*kna buat report, skit doe kpala*

xpe2, lpekan sal report...meh sni aq cte sal event aq.... Menurut aq, event aq nie bleh di kategorikan awesome la jgak, untuk org yg cm aq nie la, yg xpenah lbatkan diri ngn ape2 event..

Kami buat Program Anak Angkat..and aktiviti2 yg kami buat, wah gileww best...

First Day
First day kt sna, smpai2 je kitorg dibahagi2kan kepada ibu bpa angkat msing2... msa 2 xde ape sgt... ptg 2 kitorg prgi ke Temin Kraf, spatutnya aktiviti kitorg ialah gotong royong, tp disebabkan hujan kitorg tkar la.. Pergi temin kraf 2 best.. aq dapat belajar cra wat pasu...haha... tgn aq ni..Ya Allah, xde seni lgsung.. Bru nk bntuk dah brterabur semua...kah3... pe2 pun memang best la, dapat gak pegang tnah 2...

Mlm 2 plak kami wat rehearsal... aq kna brucap untuk mlm dinner nti....so kna la practice ckit.. Untuk pgtahuan korg, time 2, aq nk bg salam je kna practice dkat 20 kali...ni semua disebabkan nada debat, maklumla, sem sblum ni organize program debat, so angin2 debat 2 still ade dlm diri aq... so trpaksa la miss ida ajar aq cra bg salam dri kul 9:00 mlm smpai kul 10:00 mlm, haa, 2 baru blajar bg salam, xmasuk2 lagi bab isi ucapan 2....penat gak la..nsib bek miss ida 2 sabar ajar aq..huhu..

dah selesai bab bg salam, dah masuk bhgian isi plak.. awal2 2 okay, tp part tgh 2 tba2 miss aq ckp kna buat luahan hati..."OMG!" trcengang aq.. tbe2 kna buat luahan hati, puas aku pkir, smlmn aq pkir, ape la luahan hati yg aq nk buat... pkir pnye pkir smpai la trtdo... 2 xpe lagi.. yg pling klakar nye msa aq nk naik bg ucapan msa mlm rehearsal 2... kna la brdiri kt dpan rostrum.. sekali miss aq tgur "Mira, asal saya xnmpk muka awak?" Wah, trkedu skjap, hahahaha.... Aq pun dgn selambernye jwb "Ala miss, rostrum ni tggi sgt".. org yg dgr time 2 mmg glak hbis2an..sbb nya... Ye la, aq xngaku yg aq rendah, tp salahkan rostrum 2 lak yg trlebih tggi...so diorg pun mncri la alternative untuk mninggikan aq... nak thu caranya??? kah3....

Diorg amik 2 ketul bata, diorg ltakkan kt dpan rostrum 2...so bla aq naik je stage dan brdiri di atas bata itu, automatically, aq brtkar mnjadi tggi... pas2 miss aq pn bersuara lagi.."Eh Mira, cpatnya kamu meninggi.." aq kat ats 2 dah glak gla2 dah...Miss aq klu bab nk knakan orfg mmg..tp pe2 pn mmg best la..Walaupun mlm rehearsal 2 aq penat, tp hati aq ckup gumbira...kah3...

Second Day

Second day plak, pg2 2 kitorg ada ''Explore Village" ngan bdak2 sek.. Ya Allah, mmg trbaik lah dak2 kat sana...korg suruh bt ape pun dy buat...aq ske gle... msa explore vllage 2 aq kna jga check point... *bkn kna sbnarnye, tp aq yg mnx...hahaha.. Tp mmg best la buat aktiviti ngn bdak2 2....ske sgt2....


Abis je aktiviti explore village, kitorg brkumpul di dewan lak, wat aktiviti gotong royong memasak untuk mjlis mkn mlm pada sebelah mlmnya.. Mmg best msak2 2, aq dtugaskan untuk cuci dan potong sayur je... best gile...hahaha, tp aq ksian gak la kat dak2 FnB...diorg bkrja keras gle msa preparation 2...untuk serve kan yg terbaik... And Alhamdulillah, diorg wat yg terbaik...

disebelah mlmnya, mjlis makan mlm 2 pn brmula la.... yg xsgka2 YB Tuan Syed Ibrahim ttba confirm dtg, Ya Allah, mmg kelam kelibut la kitorg, sbb kitorg pnye mjlis 2 mmg kitorg wat simple2 je... sbb x expect lak yg org besar2 nk dtg.. tp kitorg cbe la untuk serve yg trbaik... And Alhamdulillah, semuanya brjln dgn lncar, walaupun ada la msalah perselishan fham dengan bbrapa pihak yg aku sndiri pun xpasti apa msalh diorg...kah3...*mlgnya diorg dapat ketua cm aq....kah3

Habis mjlis 2 kitorg pn kna la kmas blik semua bnda, cuci periuk, pggan, gelas, cwan, n semua bnda la..smpai la kul 1pg...smua msa 2 mmg pnat gla nk mati...tp ttap happy....

Third Day

Hari ketiganya kitorg pergi pnjat gunung senyum...dan ini part yg pling best....Tersangat best pnjat gunung senyum ramai2..nmpk la ada krjsama dmna smua org nk sling bntu mmbntu kwan2 yg xlpas nk naik... *Xsgka wujud lagi nilai bkrjasama dalm diri dak2 klas aq nie...~ amboi statement....!! kah3, jgn mrah ye...

Setelah brpenat lelah mmnjat gunung senyum kitorg pn blik la brehat..n di sblah ptgnya plak ada aktiviti permainan tradisional...hmm..AWESOME!!! Aq personally ska sgt, aktiviti dia bodoh2 je, tp ntahla, mgkin dsebabkan keriuhan pnduduk kg yg sporting 2 kot yg mnyebabkan aktiviti ptg 2 jd best glewww....

Abis je semua kitorg blik la umah bersiap2 untuk plg smula ke UCSA, Kuantan....

Mlm perpisahan 2 smua org sedih, n nangis...aq plak?? kah3.. ntah la, aq relax je, cm xde perasaan pun ade, ntah la...aq rse prpisahan smntra x prlu nk disedihkan kot..2 bg aq la..setiap org ada pndapat nye yg trsndiri kan...so sorry to say la klu hmpa semua x brapa nk berkenan dgn pndapat cek yg kt atas ni...

Ok la, aq rsa smpai sni je kot story aq..nti ada msa aq update lg...tggu taw!!

*Kta2 pjangga: "Jgn hipokrit dgn dri sndiri..."

Bye! Love you all.... Zaijian!